Manfaat Madu

Madu, cairan kental yang diproduksi lebah ini memiliki rasa manis alami yang menyehatkan. Biasanya madu banyak digunakan sebagai pemanis alami pada jus, susu, atau jamu tradisional. Tak hanya nikmat, madu juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh, antara lain:

1. Sebagai antibiotik alami

Sebuah penelitian membuktikan bahwa madu merupakan antibiotik alami yang dapat menghancurkan bakteri mematikan. Madu yang sangat asam dapat menekan perkembangbiakan dan pertumbuhan bakteri. Kandungan hidrogen peroksida dalam madu merupakan anti-septik yang luar biasa.

Madu memiliki kandungan air yang sedikit dapat menyerap air dari bakteri pada luka bakar atau luka lainnya sehingga bakteri mengering dan sulit tumbuh.

2. Sumber Energi

Madu mengandung jumlah kalori yang cukup besar dibanding gula pasir. Dalam satu sendok makan madu memiliki sekitar 64 kalori. Sementara satu sendok gula pasir hanya mengandung 15 kalori. Tak heran bila madu mampu menjadi salah satu sumber energi sekalipun dicampur dalam minuman atau makanan. Madu memiliki karbohidrat yang mudah dicerna sehingga dapat membantu penderita perut sensitif.

3. Membunuh Kuman

Kandungan asam amino bebas dalam madu dapat membantu menyembuhkan penyakit. Zat antibiotik dalam madu berfungsi membasmi kuman patogen penyebab penyakit infeksi. Madu asli tidak akan basi atau berjamur.

4. Suplemen Vitamin dan Mineral

Berbagai vitamin dan mineral penting bagi tubuh terkandung dalam madu. Namun, kadar vitamin dan mineral yang ada dalam madu tergantung pada jenis bunga yang dikonsumsi lebah madu dan jenis lebah penghasil madu. Madu umumnya mengandung vitamin B1, B2, B5, zat besi, kalsium, dan Vitamin C.

5. Antioksidan
Nutraceutical merupakan nutrisi berkhasiat yang terdapat dalam madu yang ampuh mengusir radikal bebas dari tubuh. Madu bersifat antioksidan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

6. Membantu Mengurangi Berat Badan
Meski kalori madu lebih banyak dari gula, namun bila madu diminum dengan air hangat maka dapat membantu mencerna lemak yang tersimpan dalam tubuh.

7. Memulihkan Kekuatan setelah Olahraga
Madu merupakan bahan makanan ergogenik yang meningkatkan kemampuan para olahragawan. Madu mampu mempertahankan kadar glukosa darah, mengembalikan glikogen, serta memulihkan kekuatan otot sehabis berolahraga.

8.  Menyembuhkan Luka
Madu memiliki sifat anti-jamur dan anti-bakteri (anti-miklrobial) dan mampu meningkatkan kekebalan tubuh dengan memproduksi glukosa untuk sel darah putih. Alhasil, luka pun dapat sembuh lebih cepat.

9. Membantu Menyembuhkan Jerawat
Madu bersifat antimikrobial yang dapat menyembuhkan infeksi yang disebabkan bakteri, termasuk bakteri yang dapat menyebabkan jerawat.

10. Menghaluskan Kulit
Khasiat madu bagi kulit terbukti ampuh baik dengan cara dikonsumsi maupun dioleskan langsung di kulit. Gangguan kulit seperti bekas jerawat, luka bakar, atau goresan terbukti mampu diatasi madu.

11. Membantu Pencernaan
Beberapa jenis madu memiliki kandungan bakteri baik dan bifidobacteria yang mampu membantu pencernaan.

12. Mengendalikan Glukosa Darah
Madu mengandung kombinasi glukosa dan fruktosa yang bisa mengendalikan kadar glukosa darah. Beberapa jenis madu mengandung angka glikemik rendah yang aman untuk penderita diabetes.

13. Menghilangkan Ketombe
Ketombe bisa timbul akibat gangguan kulit kepala. Untuk mengatasinya, Anda bisa menggunakan madu karena pemanis alami ini bersifat anti mikrobial. Selain itu, madu dapat dijadikan conditioner alami untuk mendapatkan kulit kepala dan rambut yang sehat.

13. Membantu Tidur Nyenyak
Mineral, vitamin, dan asam amino dalam madu dapat menenangkan sistem syaraf sehingga bisa digunakan sebagai obat alami bagi penderita susah tidur (insomnia).

14. Mengobati Radang Tenggorokan
Madu membantu penderita radang tenggorokan dengan melapisi permukaan tenggorokan yang terkena radang dan bekerja sebagai antibiotik alami yang melawan infeksi pada tenggorokan.

15. Mengobati Sakit Gigi dan Napas Bau
Sakit gigi dan napas yang tidak sedap dapat diobati dengan madu. Bakteri dan jamur penyebab masalah gigi dan napas tidak sedap mampu dibasmi oleh madu.

Read more: http://doktersehat.com/khasiat-ampuh-madu/#ixzz2NfqMJ9Lh